Работаю над собой - дубль 100+.

[Jelly Soul]

В последнее время все больше ощущаю свою слабость во всем. Я запустила свое здоровье. Уже как три года я провожу этот сидячий образ жизни, от которого все пошло под скос. Организм требует жизни. Он требует движения. А мне совершенно не хватает энергии на то, чтобы прожить спокойно хоть один день. Сна не хватает в любом случае. От сна я никакого заряда не получаю и не смотря на то, сколько я сплю - много или мало - все равно на утро у меня уже нет сил. С момента, когда начался развиваться остеохандроз, мои и без того малые возможности начали медленно падать к нулю. Головокружение и головная боль прошли после процедур лишь на время, и это моя вина - я не поддерживала результаты лечения специальными упражнениями. Тяга в спине не проходит, а с каждым месяцем становится все тяжелее. Мой позвоночник, словно, не выносит обычных нагрузок даже при ходьбе. Только я уже привыкла с этим жить, для меня это нормально, и я это практически не замечаю... только вот это не нормально.
Сейчас пытаюсь принимать на себя как можно больше нагрузок. Не сдаваться на полпути и действовать в полную силу. Мой новый девиз: "Если ноги еще держат, значит останавливаться нельзя". Через день-два стараюсь заниматься усиленной зарядкой. Через боль, через слабость делаю некоторые нежелательные упражнения. Стараюсь пока заниматься ногами и пресом - самыми слабыми местами. Пусть уже на десятом разе начинает ныть спина, и организм отказывается что-либо делать, упражнения выполняю по 50-100 раз и никаких "не могу, не буду" не принимаются. Секундная передышка и вперед.
Мне это нужно, тем более сейчас. Моральная и физическая подготовка к жизни необходима.

@настроение:

@темы: здоровье, жалобная книга

Comments

Дианку заставь вместе делать с тобой)))

[Solar_Ray]

NEOSyA, Запариться заставлять ещё на первом разе =Р