Мой собственный день здоровья.

[Jelly Soul]

"Я - кактус. Колючая, пью редко и расту возле компьютера..." ©
_________________________________

Решила этим летом хорошенько заняться здоровьем и улучшить форму, а то совсем уже себя запустила своим сидячим образом жизни. Пора уже пожертвовать бессмысленным времяпрепровождением за бездушным ящиком во благо себя!
Идеальным днем для положения начала этому действу оказался сегодняшний день: с самого утра мама заседала за моим компьютером, от чего соблазна сесть и уставиться в экран у меня даже не проскочило, и я спокойной могла делать зарядку на заднем плане. Как минимум два часа я делала все упражнения, какие только знала. Поначалу старалась не перенапрягаться, следить за дыханием и делать все в меру. Ставила перед собой какие-то определенные цели и старалась их выполнять.
Первым делом выполнила задания на сопротивление, которые мне дала невролог. Потом делала растяжку, выполняла поднятие туловища, ног; тут уже старалась делать все до победного... в конце, правда, немного болела поясница, но это ерунда. После перешла на стандартную зарядку-разминку, которую мы выполняли на уроках физкультуры. И только в конце занялась упражнениями "Крокодил", которые мне дала мануальщица.
Самое удивительно, что в конце я практически не чувствовала усталости и была готова к новым свершением. Чуть позже еще что-нибудь придумаю.

@настроение:

@темы: здоровье, моя жизнь